毽球课程设置

一、课程设置种类和说明

学校特色课程：特色的、创造的、选择的实践性课程。

二、课时安排

每周一至周五17：00—17：40。

三、课程安排

学    科：基本教学和团体比赛

活动内容：毽球

活动形式：每周通过思想、身体素质、动作技能、实战对抗等综合训练，挖掘孩子的潜能，培养孩子的多元能力。

第一阶段：

兴趣性训练：主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。尝试性训练：熟悉球性，培养球感。专项素质训练：主要以发展灵敏为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。

第二阶段：

毽球基本技术训练：学习踢球，单双脚，观看比赛。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。

第三阶段：

开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。

第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。

5、注意事项

1、队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后

2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。

3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避免发生运动伤害事故

4、训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。

5、阴雨天气另行通知。

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